NGF Stappenplan

Trail arm

Door een contante radius van je rechterarm, krijg je gemakkelijker een goed balcontact. Deze oefening helpt je om dit goed te oefenen.

Doel

Je leert radiuscontrole te krijgen, zodat je club in je achterzwaai, impact en door de bal heen dezelfde afstand tot je lichaam blijft houden. 

Uitvoering

Gebruik voor deze oefening een wedge. Het is best een moeilijke oefening want je gebruikt maar één arm. Maak dus eerst een paar oefenswings. Neem je normale set-up in en pak vervolgens de club halverwege de grip vast met je trail-hand (rechts voor rechtshandige spelers). Je legt je lead-hand (links voor rechtshandige spelers) op je trail-bovenarm en drukt deze zachtjes tegen je torso, zodat je rechterarm goed gaat scharnieren. Vanuit hier speel je de bal waarbij het contact tussen je torso en arm behouden blijft. Start met deze oefening eerst vanuit een semi rough-ligging of vanaf een korte tee en werk vanuit daar naar een fairway-ligging toe. 

Variatie

Experimenteer met verschillende grashoogtes.