Bron: GOLF.NL

Oefeningen voor een betere balans

Diversen
Alle goede golfers hebben het volgende gemeen: ze staan, bewegen en eindigen in balans. Een goede balans bij het swingen is super belangrijk en ik heb daar een leuke oefening voor.

• Eén been rechts: ga alleen op je rechterbeen staan en sla vijf ballen. Eindig steeds mooi in balans.

• Eén been links: sla daarna vijf ballen op je linkerbeen. Niet omvallen, maar goed blijven staan!

• Voeten bij elkaar: weer vijf ballen maar nu met je voeten tegen elkaar. Lichaam mooi meedraaien en natuurlijk weer goed blijven staan.

• Instapoefening: ga gewoon staan, doe dan je linkervoet bij je rechter, start je swing en stap uit met je linkervoet en eindig mooi in balans.

• Tapdansoefening: ga gewoon staan, start je swing, tik je linkervoet tegen je rechter, stap dan uit met links, zwaai door en eindig in balans! TIP: Tijdens het swingen kan je in je hoofd zeggen: ‘tik aan-stap uit-zwaai door’. Sla vervolgens nog vijf ballen met een volle zwaai en houd je eindstand net zo lang vast totdat de bal geland is.

Meer video's in deze categorie