Tip van de week: Mental Masterclass #1

9 januari 2017 Redactie GOLF.NL
'Competitive golf is played mainly on a five-and-a-half-inch course ... the space between your ears', zei Bobby Jones ooit. Het mag duidelijk zijn wat de golflegende hier bedoelt: golf is een mentale sport. Genoeg reden om de eerste maand van 2017 om te dopen tot 'Mental Masterclass' maand. Elke maandag in januari geeft GOLF.NL je een korte tip om de week goed te beginnen en meer uit je (mentale) spel te halen. De tip van deze week komt van Floris Vos, mental coach van tal van Nederlandse tourprofessionals.

'Het klinkt heel tegenstrijdig, maar je traint effectiever als je expres fouten maakt. Waarom? Van nature is ons brein namelijk zelfcorrigerend. Zodra we een bal te ver of te kort slaan, weten we instinctief hoe we ons moeten aanpassen.'

'Constant ballen slaan naar hetzelfde doel - iets wat veel mensen doen - is niet effectief voor je vooruitgang en kan zelfs mentaal tegen je werken. We zijn hierdoor eerder geneigd te focussen op de fouten die we maken. Gevolg is een verhoogde zelfkritiek en zoeken naar controle. En dat is slecht voor je golfspel.'

'Ons brein vraagt om variatie in trainingen zodat het zelf oplossingen kan aandragen. Als je dit doet ga je sneller vooruit en train je jezelf om dit toe te kunnen passen als je in de baan bent. Een heel mooi voorbeeld van hoe je beter traint door expres fouten te maken zie je in onderstaande video. Succes!'

Lees meer over

Instructie