Heb jij een verstandelijke beperking en twijfel je of golf iets voor jou is? Of golf je al met veel plezier, maar weet je niet waar of hoe je in verenigingsverband kunt spelen? Lees dan vooral verder!
Golf is een van de weinige sporten waaraan mensen met allerlei vormen van een beperking kunnen deelnemen, ook mensen met een verstandelijke beperking. De golfbaan is een prikkelarme, groene omgeving waarin je in je eigen tempo kunt spelen. Dat maakt golf bij uitstek geschikt voor bijvoorbeeld mensen met het syndroom van Down, autisme en ADHD/ADD. Golf is nauwelijks blessuregevoelig en biedt naast sportplezier ook een boost voor het zelfvertrouwen, de zelfstandigheid en de sociale vaardigheden. Heb je een fysieke beperking? Lees hier dan meer over golf met een fysieke beperking.
Golf is namelijk een sport voor iedereen. Ongeacht leeftijd, geslacht of beperking. Het is een geweldige manier om buiten te zijn, te bewegen en vrienden te maken. Daarnaast biedt het de mogelijkheid voor persoonlijke uitdaging en groei. Kortom: er is geen reden waarom niet iedereen van de sport zou genieten, ook golfers met een verstandelijke beperking. Golf past zich aan jou aan!
Special Golf wedstrijden en activiteiten
Voor golfers met een verstandelijke beperking is van alles geregeld. Er worden speciale wedstrijden georganiseerd, maar het is ook mogelijk om gewoon aan te sluiten bij het clubleven en wedstrijden voor golfers zonder beperking.
Regel 25
Sinds 2023 voorziet Regel 25 in de aanpassing van bepaalde golfregels om spelers met een specifieke beperking eerlijk te laten spelen met andere golfers, met of zonder beperking. Het gaat om spelers:
• die blind zijn (4 niveaus van slechtziendheid);
• die een ledemaat missen (maar ook spelers met een beperking aan een ledemaat);
• die gebruikmaken van een mobiliteitshulpmiddel zoals een rolstoel of een ander mobiliteitshulpmiddel op wielen, een wandelstok of krukken;
• met een verstandelijke beperking.
Verdere toelichting over Regel 25 is hier te vinden.
Special golf bij clubs
Steeds meer golfclubs bieden speciaal lesaanbod en clubactiviteiten voor golfers met een verstandelijke beperking, vaak onder de naam Special Golf of G-Golf. Denk aan clubs als Golfclub Spanderbosch, Golf Club Prise d'Eau, Golf & Country Club Liemeer, Golfclub Holthuizen, Haarlemmermeersche Golfclub, en Special Golf Haverleij. Bij deze verenigingen zijn special golfers volwaardig lid en trainen zij wekelijks onder begeleiding van (golf)professionals die zijn opgeleid om les te geven aan mensen met een verstandelijke beperking.
Twijfel je of jouw golfclub in de buurt special golf aanbiedt? Neem dan gerust contact op met de club en vraag naar de mogelijkheden.
Special Olympics Nederland
Special Olympics Nederland maakt deel uit van een wereldwijde beweging in meer dan 190 landen en zet zich in om het leven van mensen met een verstandelijke beperking te verbeteren door sport. Golf is sinds 1995 een van de sporten op de internationale Special Olympics World Games, die eens per twee jaar plaatsvinden. Naast sportplezier en gezondheidsvoordelen zorgt Special Olympics voor persoonlijke groei: sporters worden mondiger, zelfstandiger en zelfverzekerder.
De NGF werkt nauw samen met Special Olympics Nederland als het gaat om golf voor mensen met een verstandelijke beperking. In 2016 deed een Nederlands golfteam voor het eerst mee aan de Nationale Special Olympics, op Golfbaan Het Rijk van Nijmegen. Sindsdien groeit het aantal clubs en spelers gestaag.
Meer informatie over Special Olympics Nederland vind je hier.
Special Olympics Nationale Spelen
Golf is een van de sporten binnen de tweejaarlijkse Special Olympics Nationale Spelen, hét sportevenement voor mensen met een verstandelijke beperking in Nederland. Iedereen vanaf acht jaar met een verstandelijke beperking kan meedoen, mits de sporter begeleid wordt door een coach en plezier heeft in golf. In 2026 vonden de golfwedstrijden van de Nationale Spelen plaats op Golfbaan The Dunes in Zandvoort. Bij deze Spelen gaat het niet om winnen, maar om meedoen: je wint al door mee te spelen.
Lees hier meer over de golfwedstrijden tijdens de Special Olympics Nationale Spelen 2026.
Voor wie
Iedereen kan golf op zijn eigen niveau spelen. Per persoon kan gekeken worden met welke aanpassingen en begeleiding de sport het beste beoefend kan worden. Een paar voorbeelden:
Mensen met het syndroom van Down
Golf is een rustige, individuele sport waarbij je in je eigen tempo speelt. Dat maakt het goed te combineren met de fijne motoriek en het uithoudingsvermogen van sporters met het syndroom van Down. Veel special golf-groepen werken met vaste, herkenbare lesstructuren en korte, behapbare oefeningen.
Mensen met autisme, ADHD of ADD
De golfbaan is een prikkelarme buitenomgeving zonder felle geluiden, drukte of fysiek contact met andere spelers. Daardoor kunnen mensen met autisme zich er vaak goed op hun gemak voelen. Ook voor sporters met ADHD of ADD biedt golf een fijne uitlaatklep: bewegen in de buitenlucht, met voldoende structuur en rust tussen de slagen door.
Mensen met een verstandelijke beperking en een bijkomende fysieke beperking
Sommige sporters hebben naast een verstandelijke beperking ook een lichamelijke beperking. Ook voor hen zijn er aanpassingen mogelijk, bijvoorbeeld via hulpmiddelen als de Paragolfer of aangepast lesmateriaal. Kijk voor meer informatie ook op de pagina over golfen met een fysieke beperking.
Staat jouw situatie er niet bij, maar wil je toch meer informatie over de mogelijkheden voor jou? Neem dan contact met ons op via renske.vanbeek@ngf.nl.
Sla je slag!
Benader de golfbaan bij jou in de buurt en vraag naar de mogelijkheden voor special golf. Of vind je weg naar de golfbaan via Special Olympics Nederland of een van de bovengenoemde clubs. Gun jezelf of je dierbare de kans om te genieten van sporten in een prachtige groene omgeving, om nieuwe vrienden te maken, om trots te zijn op elke slag. En heb je eenmaal aan de golfsport geroken en de uitwerking ervaren die het heeft op zelfvertrouwen en plezier, dan wil je zeker niet meer terug!
