Lag en release: wat is dat nou precies en hoe werkt het? Topcoach Phil Allen laat het zien

Phil Allen duikt in bovenstaande video diep in de techniek van de downswing. De voormalig coach van Joost Luiten laat zien dat de hoek tussen je arm en de club - de felbegeerde lag - de sleutel is tot enorme snelheid, maar rekent direct af met de grootste valkuil: het geforceerd proberen vast te houden van die positie, zoals hij veel golfers ziet doen.

Beweging bepaalt de lag

Allen laat zien dat echte compressie niet voortkomt uit het zo lang mogelijk 'vasthouden' van de hoek tussen je arm en de club, maar uit de dynamiek tussen je onderlichaam en je armen. 

Juist de match in dat tempo bepaalt je release: het moment waarop de club rond de swingbaan draait en de opgebouwde energie ontlaadt op de bal. Omdat de controle over het clubblad tijdens deze release extreem gevoelig ligt, draait alles om timing; een fractie te vroeg of te laat bepaalt of je bal op de fairway eindigt of in de rough. 

Oefening

In de video deelt Allen ook een specifieke oefening die je direct op de drivingrange kunt doen. Hij laat zien hoe je met een kortere, gecontroleerde beweging het gevoel van de 'release' kunt isoleren en je de lag gecontroleerd omzet in snelheid op exact het juiste punt.

Het is uitdagende materie, en niet makkelijk uit te voeren voor iedereen, maar deze beelden geven je zonder twijfel meer inzicht over hoe de golfswing werkt.

Benieuwd hoe jij de perfecte match tussen lag, release en kracht vindt? Bekijk dan de video.