Tip van de week: Max Albertus

27 november 2017 Redactie GOLF.NL
Voor de 'Tip van de week' vragen we in oktober en november een aantal Nederlandse Tour-spelers en -speelsters naar de meest gemaakte fouten die zij zien als het gaat om het spel van amateurs. Max Albertus is nummer 9 en onthult zijn geheim voor ontspanning bij elke slag.

Max Albertus: 'Ontspannen bij iedere slag'

'Veel amateurs (en soms ook professionals) hebben er moeite mee om rust in hun hoofd te krijgen in een ronde. Iedereen weet het: je speelt je beste golf als je jezelf niet in de weg zit. Ik durf te zeggen dat elke golfer wel eens een rondje heeft gespeeld waarbij alles goed ging. En vaak ligt dat niet aan de nieuwe clubs of je geluksmarker, maar aan de rust die je in je hoofd hebt. Maar hoe krijg je dit voor elkaar?

De afgelopen jaren heb ik aan mijn ademhaling gewerkt, zowel op als buiten de baan. Tijdens het spelen let ik op mijn ademhaling; tussen de slagen door en tijdens mijn pre-shot routine. Doordat ik de focus even van het resultaat (slaan van een goede bal) naar het proces breng (rustig worden door ademhaling), breng ik rust in mijn hoofd. 

Wat doe ik precies?

Tijdens het lopen adem ik alleen door mijn neus. Dit zorgt ervoor dat mijn concentratie hoog blijft. Tijdens de pre-shot routine ga ik achter mijn bal staan, adem ik uit door mijn neus, en hou ik mijn adem drie seconden in (of eigenlijk 'uit') voordat ik weer opnieuw inadem. Tijdens die drie seconden visualiseer ik de vlucht van de bal, van begin tot einde. 

Doordat je door je neus ademt blijft het CO2-gehalte in je bloed hoog, hierdoor wordt onnodige stress gereduceerd, wat ervoor zorgt dat je rustig en gefocust blijft.

Max Albertus (Instagram/YouTube) (23) is professional en speelt in 2018 op de Pro Golf Tour en de Alps Tour. 

Klik hier voor alle 'tips van de week'.

Meer instructie

De drill van Phil: Stap & sla door
23 okt
De drill van Phil: stop de duff!
16 okt
Sla je wedges als Anne
07 okt
Richard Kind - Golf instructie
5 x goed en fout
01 okt
Kiradech Aphibarnrat
De swing van kleurrijke ‘Appie’
13 sep
Kiradech Aphibarnrat
De swing van kleurrijke ‘Appie’
13 sep
putt instructie tom van haaren
De juiste lijn en afstand
31 aug
pre-shot routine putten instructie
Beter putten met een vaste routine
28 aug
Augustus puttmaand: tip van de week #4
25 aug
putten een passieve grip golf
De beste grip voor het putten
25 aug
de putt grip in golf
Putten voor beginners
24 aug
Davey Porsius intuïtief putten
Putt snel, putt intuïtief
23 aug
wiebe giesen instructie korte putts in golf
Korte putts voor het 'hi ha!' gevoel
21 aug
Augustus puttmaand: tip van de week #3
18 aug
Thomas Pieters putt instructie
Instructie Thomas Pieters: lange putts
17 aug
Putt beter met deze statistieken
16 aug
menno pelk
De juiste snelheid en lijn
14 aug
Putt instructie Rob Mouwen
Putten: blijf bij de basis
13 aug
Ken Brown putt tips One Putt
Puttinstructie van Ken Brown
12 aug
puttinstructie Rob Mouwen stabiele houding bij het Putten
Stabiele houding = goede stroke
11 aug
Augustus puttmaand: tip van de week #2
11 aug
golf bal putt
Putten is frustrerend: beroemde citaten
09 aug
golf putten
Augustus puttmaand: tip van de week #1
04 aug
Video-instructie: Geert Frohn legt uit hoe je goed uit de rough komt
Met welke club kom je goed uit de rough?
31 jul
Zo maak je goed balcontact
30 jul
Fairwaytip van de week #3
25 jul
3-wood of hybride op fairway?
24 jul
Fairwaytip van de week #2
18 jul
Instructie Geert Frohn
Zo sla je uit een divot
17 jul
Fairwaytip van de week #1
11 jul
Instructie fairway kort gras
Fairwaytip: hoe sla je goed van kort gras?
10 jul
Zo sla je een lage bal
04 jul
Zomertip #10: nooit meer bang voor de bunker
04 jul
Zomertip #9: zoek ruimte op de greens
03 jul
Zomertip #8: alles begint bij oplijnen
02 jul
Zomertip #7: kale liggingen
01 jul
Zomertip #6: lekker uit het lange gras
30 jun
Zomertip #5: mentaal fit op de 1ste tee
29 jun
Downhill uit de bunker met Daan
28 jun
Zomertip #4: altijd up-and-down
28 jun
Zomertip #3: snelle armen voor verre drives
27 jun
Zomertip #2: minder putts met 3 tips
26 jun
Zomertip #1: eerst de bal, dan de grond
25 jun
Marianne Timmer aan de slag met instructie
07 jun
Michael Versteege in potbunker
Potbunkers: de schrik van de golfbaan
03 jun
Swingprobleem? SwingScan lost het op!
31 mei
Zo chip je uit hoog gras!
26 mei
Daan Huizing instructie bunker
Zo kom je beter uit de bunker
15 mei
putts
Korte putts voor het 'hi ha!' gevoel
21 apr
Fade met én zonder helikopterswing
19 apr

Lees meer over

Instructie