Tip van de week: Max Albertus

27 november 2017 Redactie GOLF.NL
Voor de 'Tip van de week' vragen we in oktober en november een aantal Nederlandse Tour-spelers en -speelsters naar de meest gemaakte fouten die zij zien als het gaat om het spel van amateurs. Max Albertus is nummer 9 en onthult zijn geheim voor ontspanning bij elke slag.

Max Albertus: 'Ontspannen bij iedere slag'

'Veel amateurs (en soms ook professionals) hebben er moeite mee om rust in hun hoofd te krijgen in een ronde. Iedereen weet het: je speelt je beste golf als je jezelf niet in de weg zit. Ik durf te zeggen dat elke golfer wel eens een rondje heeft gespeeld waarbij alles goed ging. En vaak ligt dat niet aan de nieuwe clubs of je geluksmarker, maar aan de rust die je in je hoofd hebt. Maar hoe krijg je dit voor elkaar?

De afgelopen jaren heb ik aan mijn ademhaling gewerkt, zowel op als buiten de baan. Tijdens het spelen let ik op mijn ademhaling; tussen de slagen door en tijdens mijn pre-shot routine. Doordat ik de focus even van het resultaat (slaan van een goede bal) naar het proces breng (rustig worden door ademhaling), breng ik rust in mijn hoofd. 

Wat doe ik precies?

Tijdens het lopen adem ik alleen door mijn neus. Dit zorgt ervoor dat mijn concentratie hoog blijft. Tijdens de pre-shot routine ga ik achter mijn bal staan, adem ik uit door mijn neus, en hou ik mijn adem drie seconden in (of eigenlijk 'uit') voordat ik weer opnieuw inadem. Tijdens die drie seconden visualiseer ik de vlucht van de bal, van begin tot einde. 

Doordat je door je neus ademt blijft het CO2-gehalte in je bloed hoog, hierdoor wordt onnodige stress gereduceerd, wat ervoor zorgt dat je rustig en gefocust blijft.

Max Albertus (Instagram/YouTube) (23) is professional en speelt in 2018 op de Pro Golf Tour en de Alps Tour. 

Klik hier voor alle 'tips van de week'.

Meer instructie

Fairwaytip van de week #2
18 jul
Instructie Geert Frohn
Zo sla je uit een divot
17 jul
Fairwaytip van de week #1
11 jul
Instructie fairway kort gras
Fairwaytip: hoe sla je goed van kort gras?
10 jul
Zo sla je een lage bal
04 jul
Zomertip #10: nooit meer bang voor de bunker
04 jul
Zomertip #9: zoek ruimte op de greens
03 jul
Zomertip #8: alles begint bij oplijnen
02 jul
Zomertip #7: kale liggingen
01 jul
Zomertip #6: lekker uit het lange gras
30 jun
Zomertip #5: mentaal fit op de 1ste tee
29 jun
Downhill uit de bunker met Daan
28 jun
Zomertip #4: altijd up-and-down
28 jun
Zomertip #3: snelle armen voor verre drives
27 jun
Zomertip #2: minder putts met 3 tips
26 jun
Zomertip #1: eerst de bal, dan de grond
25 jun
Marianne Timmer aan de slag met instructie
07 jun
Michael Versteege in potbunker
Potbunkers: de schrik van de golfbaan
03 jun
Swingprobleem? SwingScan lost het op!
31 mei
Zo chip je uit hoog gras!
26 mei
Daan Huizing instructie bunker
Zo kom je beter uit de bunker
15 mei
putts
Korte putts voor het 'hi ha!' gevoel
21 apr
Fade met én zonder helikopterswing
19 apr
Putt instructie Rob Mouwen
Putten: blijf bij de basis
16 apr
Zo sla je die fijne flop!
14 apr
Durf te driven in golf
Durf te driven
09 apr
Luke Parsons
Leer van Luke's swing!
05 apr
2 keer pompen en weg slice!
31 mrt
Chippen met het glas half vol
24 mrt
30 dagen Golf Challenge
09 mrt
Instructie: Balpositie drill
27 feb
Instructie: Swingconnectie
21 feb
Instructie: Beter draaien!
13 feb
Is jouw eindstand een lachertje?
06 feb
Rechte en verre drives in drie lettergrepen!
30 jan
Tips voor wintergolf!
18 jan
Golfsimulator
Bereid je voor op de lente!
24 dec
Zo voel je het perfecte balcontact
06 dec
Perfect balcontact met de zwaardstand
29 nov
Tip van de week: Max Albertus
27 nov
golfinstructie Ruud Bos
Zo maak je perfect balcontact!
22 nov
Tip van de week: Robbie van West
20 nov
Longhitter Anne nadert Joost
16 nov
Zo sla je uit natte rough!
15 nov
Tip van de week: Lars van Meijel
13 nov
golfbal in bunker
Bal in nat bunkerzand? Dit moet je doen!
08 nov
Tip van de week: Jurrian van der Vaart
06 nov
Hoe sla je een bal uit de herfstblaadjes?
01 nov
Tip van de week: #5 Reinier Saxton
30 okt
Tigers stinger, ook iets voor jou?
27 okt

Lees meer over

Instructie