Tip van de week: Max Albertus

27 november 2017 Redactie GOLF.NL
Voor de 'Tip van de week' vragen we in oktober en november een aantal Nederlandse Tour-spelers en -speelsters naar de meest gemaakte fouten die zij zien als het gaat om het spel van amateurs. Max Albertus is nummer 9 en onthult zijn geheim voor ontspanning bij elke slag.

Max Albertus: 'Ontspannen bij iedere slag'

'Veel amateurs (en soms ook professionals) hebben er moeite mee om rust in hun hoofd te krijgen in een ronde. Iedereen weet het: je speelt je beste golf als je jezelf niet in de weg zit. Ik durf te zeggen dat elke golfer wel eens een rondje heeft gespeeld waarbij alles goed ging. En vaak ligt dat niet aan de nieuwe clubs of je geluksmarker, maar aan de rust die je in je hoofd hebt. Maar hoe krijg je dit voor elkaar?

De afgelopen jaren heb ik aan mijn ademhaling gewerkt, zowel op als buiten de baan. Tijdens het spelen let ik op mijn ademhaling; tussen de slagen door en tijdens mijn pre-shot routine. Doordat ik de focus even van het resultaat (slaan van een goede bal) naar het proces breng (rustig worden door ademhaling), breng ik rust in mijn hoofd. 

Wat doe ik precies?

Tijdens het lopen adem ik alleen door mijn neus. Dit zorgt ervoor dat mijn concentratie hoog blijft. Tijdens de pre-shot routine ga ik achter mijn bal staan, adem ik uit door mijn neus, en hou ik mijn adem drie seconden in (of eigenlijk 'uit') voordat ik weer opnieuw inadem. Tijdens die drie seconden visualiseer ik de vlucht van de bal, van begin tot einde. 

Doordat je door je neus ademt blijft het CO2-gehalte in je bloed hoog, hierdoor wordt onnodige stress gereduceerd, wat ervoor zorgt dat je rustig en gefocust blijft.

Max Albertus (Instagram/YouTube) (23) is professional en speelt in 2018 op de Pro Golf Tour en de Alps Tour. 

Klik hier voor alle 'tips van de week'.

Meer instructie

Zo voel je het perfecte balcontact
06 dec
Perfect balcontact met de zwaardstand
29 nov
Tip van de week: Max Albertus
27 nov
golfinstructie Ruud Bos
Zo maak je perfect balcontact!
22 nov
Tip van de week: Robbie van West
20 nov
Longhitter Anne nadert Joost
16 nov
Zo sla je uit natte rough!
15 nov
Tip van de week: Lars van Meijel
13 nov
golfbal in bunker
Bal in nat bunkerzand? Dit moet je doen!
08 nov
Tip van de week: Jurrian van der Vaart
06 nov
Hoe sla je een bal uit de herfstblaadjes?
01 nov
Tip van de week: #5 Reinier Saxton
30 okt
Tigers stinger, ook iets voor jou?
27 okt
Tip van de week: Meest gemaakte fouten #4
23 okt
herfst golfbal bladeren
20 tips om tóch goed te scoren!
21 okt
Exclusieve instructie: korte spel van Jiménez
18 okt
Tip van de week: Meest gemaakte fouten #3
16 okt
Tip van de week: Meest gemaakte fouten #2
09 okt
Joost Luiten 3-wood
Ontspannen met de 3-wood
08 okt
Exclusief: instructie Paul McGinley
07 okt
Tip van de week: Meest gemaakte fouten #1
02 okt
Tip van de week: Herstelslagen #4
25 sep
Tip van de week: Herstelslagen #3
18 sep
GOLF.NL Exclusief: instructietip Florian Fritsch
16 sep
GOLF.NL Exclusief: instructietip Fernand Osther
15 sep
GOLF.NL Exclusief: instructietip Bernd Wiesberger
14 sep
Tip van de week: Herstelslagen #2
11 sep
Beter chippen met De Vries & De Vries (deel 4)
06 sep
Tip van de week: Herstelslagen #1
04 sep
bunkerskag van 40 meter
Instructie: de bunkerslag van 40 meter
03 sep
Wouter de Vries
Beter chippen met De Vries & De Vries (deel 3)
01 sep
Tip van de week: Moeilijke liggingen #4
28 aug
Beter chippen met De Vries & De Vries (deel 2)
24 aug
Tip van de week: Moeilijke liggingen #3
21 aug
Instructievideo's Joost & Phil: Bunker basis
18 aug
Beter chippen met De Vries & De Vries
16 aug
Tip van de week: Moeilijke liggingen #2
14 aug
tip
Tip van de week: Putten #5
31 jul
Instructievideo's Joost & Phil: hoge en lage balvluchten
28 jul
tip
Tip van de week: Putten #4
24 jul
Joost Luiten
Voor de divot niet bang
22 jul
tip
Tip van de week: Putten #3
17 jul
Joost Luiten
Instructievideo's Joost & Phil: de basis bij het putten
14 jul
tip
Tip van de week: Putten #2
10 jul
tip
Tip van de week: Putten #1
03 jul
Instructievideo's Joost & Phil: Verder slaan met de driver
30 jun
Green gemist? Twee tips van Taco Remkes
28 jun
Tip van de week: Chippen #4
26 jun
chippen met glas Raymond Stoop
Top 25 Instructie: Chippen met glas
23 jun
Tip van de week: Chippen #3
19 jun

Lees meer over

Instructie